Yoga: Arte y Ciencia de la Vida
Las “asanas“ o posturas de YOGA tienen efectos muy beneficiosos para la salud y el cuerpo. Para la mente y las emociones. Permite alcanzar la armonía y la iluminación. Es la unión de mente, cuerpo y espíritu. Beneficia la circulación energética por los meridianos, estimulando los chacras y liberando la rigidez de la musculatura gracias a un alto grado de flexibilidad las “asanas“ son acompañadas de una cadencia respiratoria y una actitud mental silenciosa. El cuerpo es escuchado, valorado y preparado con amor y cuidados.
Las “asanas“ son esquemas corporales muy determinados que tienden a ejercer efectos precisos sobre el cuerpo y sus funciones, el carácter, las energías, la mente y el sistema emocional.
El YOGA es la ciencia del ser humano más antigua del mundo, por lo que a lo largo de la historia miles de yoghis han comprobado personalmente los beneficios de cada asana, casi todas ellas al alcance de cada persona. Solo hace falta una disciplina divertida y no querer competir ni llegar a ninguna meta.
El YOGA es una práctica y una filosofía, una técnica de harmonización física, mental, emocional crecimiento personal y evolución espiritual.
Mediante su práctica calmada y consciente ganaremos poco a poco fuerza, resistencia, flexibilidad, tranquilidad, concentración y relajación y una sensibilidad superior a lo que ocurre dentro y fuera de nosotros, aprendiendo a fluir mejor con nosotros mismos y con la vida.
